-Al aumentar la cantidad de alimentos ricos en fibra ayuda a mejorar el transito intestinal y a excreción de las sustancias que no son beneficiosas para el cuerpo humano.
-El colesterol es un de los problemas que mas afecta a la población que se puede reducir tomando ajo el cual tiene alicina que proporciona al cuerpo mas acido nítrico lo que ayuda a la mejor coagulación de la sangre. Con lo cual hay mas posibilidades de que no se produzcan embolias.
- Las dietas ricas en frutas ayudan a mejorar la tensión y el colesterol por eso es recomendable tomar 5 piezas de fruta y verdura al día.
- Los gases que se expulsan por el ano (pedos) son causados por unas bacterias que viven en los intestinos las cuales producen mayor cantidad de gases dependiendo de los alimentos que se tomen dado a que algunos como las alubias producen mayor cantidad. –Hay bacterias que se sitúan en el intestino dan al cuerpo vitaminas K y C12.
Dependiendo de la dieta prebiótica (yogurt) y prebiótica (diente de león, alcachofa, puerro, cebolla) esta ultima produce mayor cantidad de las vitaminas antes nombradas.
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